Twoja ścieżka rozwoju
Stres
Odrobina stresu nierzadko potrafi nas pobudzić do działania, skutecznie zmotywować i dostarczyć impulsu niezbędnego do sprawnego wykonania zadania. Jednak stres w większych dawkach z okazjonalnego sprzymierzeńca może stać się prawdziwym wrogiem, blokującym naszą efektywność, a nawet zagrażającym zdrowiu. Jak się przed tym uchronić? Jak walczyć ze stresem?
Pokaż więcejEwa Stelmasiak: zarządzanie stresem to trud, który się opłaca
Aby zadbać o innych, najpierw musisz zadbać o siebie – mówi Ewa Stelmasiak, ekspertka ds. kultury well-being. Menedżerowie powinni sobie wziąć do serca te słowa zwłaszcza teraz. Tylko jak to zrobić, skoro na wszystko brakuje dziś czasu?
Jak pomóc zespołowi radzić sobie ze stresem i niepewnością w zmianie?
W dobie kryzysu i pandemii ciągłe zmiany są codziennością. Każdego dnia mierzymy się z ogromną liczbą nowych bodźców, informacji i wyzwań. Ma to negatywny wpływ na nas i na nasze zespoły, które odczuwają ciągły niepokój o przyszłość. Skorzystaj z konkretnych wskazówek, jak walczyć ze stresem i oswajać się ze zmiennymi warunkami pracy.
Dlaczego walka ze stresem nie jest wskazana?
Ze wszystkich stron atakuje nas stres. Mało tego, gdzie się nie odwrócimy, tam dobre rady, jak skutecznie z nim walczyć. Tylko, że „walka” sama w sobie też niesie stres. I tak się koło zamyka. Jak wobec tego poradzić sobie z tą epidemią stresu i cudownych sposobów na zapanowanie nad nim? Co robić?
Odporność psychiczna w trudnych czasach
Ostatnie wydarzenia na świecie wymagają od nas tego, co nazwalibyśmy odpornością psychiczną. Dlaczego jedni potrafią wyjść z najtrudniejszych sytuacji, a inni nawet przy znacznie mniejszych wyzwaniach się poddają? Oto pytanie – i zadanie – dla liderów firm na całym świecie.
Jak odstresować się w pracy? Oto 4 inspiracje
Stres ma dwa oblicza. Może zakłócać twoją pracę, blokować twórczość i obniżać efektywność – albo sprzyjać realizacji zadań i sprostaniu nowym wyzwaniom. Jeśli chcesz mieć go po swojej stronie, skorzystaj z naszych wskazówek.
Aktywny optymizm [WIDEO]
Myślenie pozytywne niesie ze sobą wiele psychologicznych i zdrowotnych korzyści takich jak poprawa nastroju czy wzmocnienie odporności. Czy jednak każda forma optymizmu przekłada się także na skuteczność w działaniu?
![Aktywny optymizm [WIDEO]](https://cdn.ican.pl/minimized/v2/M512xM2048xA/reader-files/book/PqXILkwbE/DqzViKTnr/5/cover.jpg)
