Osiągaj swoje cele i aspiracje! Wykorzystaj najnowsze i nieoczywiste naukowe podejście do motywacji

Przedsprzedaż
W magazynie

Dr Ayelet Fishbach, wybitna profesor psychologii i nauk behawioralnych, dzieli się z czytelnikami 4-elementownym frameworkiem do motywowania się. Praktyczne wskazówki pomogą Ci wyznaczyć cele, które same będą napędzać Cię do działania! Odkryj, jak dbać o swoją motywację i zrealizować swoje marzenia. To wiedza, która przydaje się w życiu zawodowym i osobistym.

UWAGA! PRZEDSPRZEDAŻ! Książki będą wysyłane po 17 kwietnia.

SKU
U-OsiagajSwojeCele
149,00 zł brutto
+
call us icon

Pomoc konsultanta:

22 250 11 44
shipping icon

Wygodna metoda dostawy:

shipping method icon
shipping method icon

Jak dobiec do mety i nie stracić po drodze zapału? Odkryj niezawodne narzędzia samomotywacji, poparte badaniami!

Zmienię pracę na lepszą. Przebiegnę maraton. Od jutra będę zdrowo się odżywiać. Codziennie stawiamy sobie cele, zarówno te mniejsze, jak i większe. W pracy, życiu prywatnym, relacjach, a nawet w sferze hobby i zainteresowań. Tylko łatwiej powiedzieć, niż zrobić… Jak motywować się do osiągania celów? Od czego zacząć i jak nie poddać się pułapce słomianego zapału? Co robić, gdy mamy jednocześnie kilka postanowień, które chcemy zrealizować?

Książka „Osiągaj swoje cele i aspiracje!” to kompleksowy poradnik po nauce o motywacji i osiąganiu celów. Łączy naukowe spostrzeżenia z praktycznymi poradami, wyposażając czytelników w narzędzia do skutecznego wyznaczania, realizowania i osiągania celów. Pokazuje, jak radzić sobie z pokusami i rozpraszaczami, ustawiać priorytety i korzystać ze wsparcia innych. Pamiętasz bajkę o baronie Münchhausenie, który wyciągnął się za własne włosy z bagniska? Ta książka pokaże Ci, jak „wyciągnąć” się z różnych trudności i osiągnąć cele – czy to zawodowe ambicje, czy osobiste marzenia!

Poradnik składa się z czterech części, stanowiących kolejne elementy frameworku opracowanego przez dr Ayelet Fishbach. Od wyznaczania celu, po monitorowanie postępów, godzenie rywalizujących ze sobą celów, do korzystania ze wsparcia innych osób.

Z książki „Osiągaj swoje cele i aspiracje!” dowiesz się:

  • Jak wyznaczać cele, które motywują do działania? Między konkretem a abstrakcyjnością
  • Jakie strategie pomogą utrzymać motywację, zwłaszcza w przypadku celów długoterminowych?
  • Jak pokonać „problem środka”, czyli sytuację, kiedy motywacja spada po początkowej fazie entuzjazmu?
  • Jakimi ludźmi otaczać się, by mieć wsparcie na drodze do celu? Jak korzystać z wsparcia społecznego?
  • Jak żonglować celami i nadawać im ważność? Tworzenie własnego mentalnego systemu celów

Ayelet Fishbach jest wielokrotnie nagradzanym psychologiem w Booth School of Business Uniwersytetu Chicagowskiego, była także prezesem Society for the Science of Motivation oraz International Social Cognition Network (ISCON). Jednocześnie jest ekspertem w kwestiach motywacji i podejmowania decyzji.

Opublikowała ponad sto prac naukowych w wielu czasopismach z dzie­dziny psychologii i biznesu, w tym w „Psychological Review”, „Psychologi­cal Science” oraz „Journal of Personality and Social Psychology”. Jej badania są regularnie omawiane w mediach, między innymi w „Wall Street Journal”, CNN, „Chicago Tribune” oraz NPR, znalazły się także w corocznym zesta­wieniu Year in Ideas publikowanym przez „New York Times”.

Przełomowe badania Fishbach nad ludzką motywacją zostały wyróż­nione wieloma nagrodami, w tym Best Dissertation Award przyznawaną przez Society of Experimental Social Psychology oraz Fulbright Educational Foundation Award. Autorka otrzymała także Teaching Award przyznawaną przez rektora Uniwersytetu Chicagowskiego. Obroniła doktorat z psycho­logii na Uniwersytecie Telawiwskim.

ISBN: 978-83-969447-6-4

Wydanie pierwsze

Wydawca: ICAN Institute

Rok wydania: 2024 (premiera: marzec)

Liczba stron: 288

WPROWADZENIE IX

CZĘŚĆ PIERWSZA Obierz cel

Rozdział 1. Cel to nie obowiązek

Rozdział 2. Wyraź to liczbowo

Rozdział 3. Motywatory mają znaczenie

Rozdział 4. Motywacja wewnętrzna (i czemu powinniście mieć więcej frajdy)

CZĘŚĆ DRUGA Nie rezygnuj

Rozdział 5. Postępy wzmacniają motywację

Rozdział 6. Szklanka do połowy pełna czy do połowy pusta

Rozdział 7. Problem środka 105

Rozdział 8. „Nieprawidłowa odpowiedź!”. Jak uczyć się dzięki negatywnym informacjom zwrotnym

CZĘŚĆ TRZECIA Rywalizujące cele

Rozdział 9. Żonglowanie celami

Rozdział 10. Samokontrola

Rozdział 11. Cierpliwość

CZĘŚĆ CZWARTA Wsparcie społeczne

Rozdział 12. Realizowanie celów w obecności innych

Rozdział 13. Wspólne dążenie do celu

Rozdział 14. Cele tworzą szczęśliwy związek

Napisz własną recenzję
Dodaj własną opinię

Oceniany produkt

Osiągaj swoje cele i aspiracje! Wykorzystaj najnowsze i nieoczywiste naukowe podejście do motywacji

Ocena